Krafttraining - Die Anatomie verstehen

mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Science of strength training (dt.)

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre
• NK.B : Medizin, Gesundheit : Medizinische Grundlagenfächer

Verfasser:
Current, Austin

Verfasser Angabe:
Austin Current. [Ill. Arran Lewis. Übers. Carmen Achter]

Personen:
Lewis, Arran [Ill.]
Achter, Carmen [Übers.]

• Krafttraining
• Anatomie
• Körper
• Muskelarbeit

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
224 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8310-4276-0

Inhalt:
Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen werden die positiven Effekte der 33 wichtigsten Kraftübungen anschaulich beleuchtet. Dazu gibt es praktische Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen sowie effiziente und sichere Trainingsprogramme - für jedes Niveau und auch zu Hause.
Krafttraining - ein anatomischer Rundumblick