Die Wim-Hof-Methode

sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The Wim Hof Method (dt.)

• VS.Q : Sport : Biographisches
• NK.VET : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Autogenes Training, Meditation, Mentales Training

Verfasser:
Hof, Wim

Verfasser Angabe:
Wim Hof. Aus dem Engl. übertr. von Karin Weingart

Personen:
Weingart, Karin [Übers.]

• Biographie
• Atemtechnik
• Extremsport (Risikosport)
• Mentales Training

Verlag:
Ludwig

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
319 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

Fußnote:
Die Wim - Hof - Methode

ISBN:
978-3-7787-9308-4

Inhalt:
Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist - jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen!
Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen.
Ob jung oder alt - jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen.