Immunbooster Atmen

mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken. [autorisierte Lesefassung]

Literatur CD

• TD.NK.VPW : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Physikalische Therapien : weitere physikalische Therapieformen

Verfasser:
Rampp, Thomas

Verfasser Angabe:
Thomas Rampp

Personen:
Baumann, Christian

• Übung
• Atemtechnik
• Immunsystem

Verlag:
Argon Hörbuch

Erscheinungsort:
Berlin

Jahr:
2021

Umfang:
1 CD : 70 Min.

ISBN:
978-3-8398-8219-1

Inhalt:
Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.
Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.
Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.