Laufen macht glücklich!

das 12-Wochen-Trainingsprogramm

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Le bonheur à petites foulées (dt.)

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Buisson, Delphine

Verfasser Angabe:
Delphine Buisson. Aus dem Franz. von Ilona Zuber

Personen:
Zuber, Ilona [Übers.]

• Übungsprogramm
• Laufen
• Sport
• Ratgeber

Verlag:
Anaconda-Verl.

Erscheinungsort:
Köln

Jahr:
2020

Umfang:
220 S.

ISBN:
978-3-7306-0822-7

Inhalt:
Im Trubel des Alltags vergessen wir schnell, wie wichtig das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist für unser Wohlbefinden ist. Die Autorin und passionierte Läuferin Delphine Buisson zeigt in diesem 12-Wochen-Programm, wie Sie Ihr Leben ausbalancieren, ohne es komplett umzukrempeln. Ihr Ansatz: Laufen! Mit Denkanstößen, Übungen und Tipps leitet sie zu einem effektiven Körper-Geist-Training an. Damit lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, sich neuen Herausforderungen zu stellen und gelassen auf Unerwartetes zu reagieren. Nach spätestens 12 Wochen werden Sie merken: Laufen macht glücklich!