Die sanfte Zen-Atmung

das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Wakagaeri bijin kokyu (dt.)

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken
• NK.L : Medizin, Gesundheit : Physiologie und Gesundheitspflege einzelner Lebensphasen, Altersbiologie, Anti-Aging

Verfasser:
Shiina, Yuki

Verfasser Angabe:
Yuki Shiina. Aus dem Japan. von Birgit Quitterer

Personen:
Quitterer, Birgit [Übers.]

• Japan
• Entspannungstherapie
• Haltung
• Gesundheit
• Trainingsprogramm
• Vitalität
• Atemtherapie

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2019

Umfang:
119 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

Fußnote:
Die sanfte Zen - Atmung

ISBN:
978-3-432-10817-9

Inhalt:
Anti-Aging durch Atmung.

Haben Sie sich schon immer gefragt, warum Japanerinnen so alt werden, so so lange gesund bleiben und warum man ihnen ihr Alter oft gar nicht ansieht? Eines ihrer Geheimnisse ist die Zen-Atmung. Bei dieser besonders tiefen Atmung wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen.

Zen-Atmung
- verhilft zu mehr Gesundheit und Vitalität,
- entspannt und verbessert die Körperhaltung,
- wirkt verjüngend auf Körper und Geist.

Yuki Shiina zeigt Ihnen 20 einfache Übungen, mit denen Sie die Zen-Atmung erlernen und ganz einfach auch zuhause anwenden können.

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