Hauptsachtitel Ansetzung:
Hundert Dinge die Läufer wissen müssen
Verfasser:
Marquardt, Matthias
Verfasser Angabe:
Matthias Marquardt
Verlag:
spomedis
Erscheinungsort:
Bielefeld
Jahr:
2020
Umfang:
213 S. : Ill., graph. Darst.
Auflage:
1. Aufl.
ISBN:
978-3-667-12006-9
Inhalt:
Läuferweisheiten auf dem Prüfstand: ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« -was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.:
- Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
- Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
- Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
- Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin
- Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
---|---|---|---|---|---|
Ost - Schillerstraße | 2106SB00214 | VS.LL
MAR Ausleihe | Verfügbar | 0 |
Perfekte Lauftechnik
Schneller sprinten und Laufen in allen Sportarten
Krebszellen mögen keine Himbeeren
Marathon leicht gemacht
Metabolic Balance - das Kochbuch für Vegetarier
Richtig laufen
Zen Running
Kreativlaufen