Krafttraining

145 Kraftübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Ultimate guide to strenght training (dt.)

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Liebmann, Hollis

Verfasser Angabe:
Hollis Liebmann

Personen:
Klimmeck, Jette [Übers.]

• Anleitung
• Krafttraining

Verlag:
Librero

Erscheinungsort:
Kerkdriel

Jahr:
2020

Umfang:
400 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-9-463-59398-4

Inhalt:
Krafttraining gehört zu jedem Workout: Pull-Ups, Deadlifts und Push-Ups setzen einen Prozess des Muskelaufbaus in Gang. Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du auf Dauer Muskelmasse und Leistungskraft deines Körpers.

Ein sorgfältig zusammengestelltes Krafttraining ist der effizienteste Weg, um den Körper schnell und mit geringem Verletzungsrisiko fit zu halten. Krafttraining bietet eine reiche Auswahl an Übungen für jedes Trainingsniveau. Ob du schon ein erfahrener Sportler bist oder nur einen gesünderen, aktiveren Lebensstil pflegen möchtest - hier findest du alles für dein neues Workout.