Yoga-Workouts gestalten

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Yoga sequencing (dt.)

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Stephens, Mark

Verfasser Angabe:
Mark Stephens. [Übers.: Andrea Panster]

Personen:
Panster, Andrea [Übers.]

• Planung
• Yoga
• Übungssammlung
• Kurs
• Yogalehrer

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
395 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
5. Aufl.

Fußnote:
Yoga - Workouts gestalten

ISBN:
978-3-86883-406-2

Inhalt:
Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.

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