Bleib jung mit Yoga

beweglich, fit und schmerzfrei in jedem Alter

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Yoga for healthy aging (dt.)

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Bell, Baxter
Zolotow, Nina

Verfasser Angabe:
Baxter Bell ; Nina Zolotow. [Übers.: Max Limper]

Personen:
Limper, Max [Übers.]

• Beweglichkeitstraining
• Yoga
• Alter

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2020

Umfang:
318 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-1100-9

Inhalt:
Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Yoga genutzt werden kann, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang zu fördern. Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow, beide Yogalehrer und Autoren, zeigen mit speziellen Programmen, wie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessert und Stress abgebaut werden können. Ergänzend dazu werden Atem- und Meditationstechniken vorgestellt. Ein Extrakapitel geht auf die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist ein.