How not to diet

gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuerster wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
How not to diet (dt.)

• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen

Verfasser:
Greger, Michael

Verfasser Angabe:
Michael Greger. Übers. aus dem Engl. von Julia Augustin ...

Personen:
Augustin, Julia [Übers.]

• Abmagerungsdiät
• Ernährung
• Gesundheit
• Ratgeber

Verlag:
Bastei Lübbe

Erscheinungsort:
Köln

Jahr:
2020

Umfang:
751 S.

ISBN:
978-3-431-07011-8

Inhalt:
Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.