Das große Laufbuch

alles, was man zum Laufen wissen muss

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Steffny, Herbert

Verfasser Angabe:
Herbert Steffny

• Fitnesstraining
• Marathon
• Laufen
• Sport
• Training

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
447 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
9. Aufl.

ISBN:
978-3-517-09777-0

Inhalt:
Step by Step zum Ziel
"Das große Laufbuch" ist seit seinem ersten Erscheinen 2004 von der Laufgemeinde überaus positiv aufgenommen worden und wurde zum Bestseller, der in mehrer Sprachen übersetzt wurde.
Erfreulich viele Rückmeldungen von Laufeinsteigern und -profis bestätigten die bewährten Konzepte und Trainingspläne. Das Buch wurde in zahlreichen Besprechungen in Fitnesszeitschriften, Fachmagazinen und Laufportalen als "Standardwerk" und "Laufbibel" gefeiert. In dieser erweiterten Neuauflage wurden wieder zahlreiche Textstellen aktualisiert und ergänzt, wobei erneut dankenswerte Anregungen der Leser einflossen. Ein neues Kapitel "Abnehmen und Wettkampfgewicht" für Fitnesssportler und Profis ist hinzugekommen und das Kapitel "Frauenlaufen" wurde erheblich erweitert. Neuere Entwicklungen wie Faszien- oder High-Intensity-Intervall-Training wurden integriert. Das beliebte Handbuch und Nachschlagewerk ist somit durch neue Bilder, Tabellen, Grafiken, Profitipps und Essays wieder umfangreicher geworden. Es bleibt aber nach wie vor seinem Prinzip treu, für Fitnessläufer und Fortgeschrittene ein allgemeinverständlicher Ratgeber für Theorie und Praxis zu sein. Dieses Buch soll Sie auf dem Weg begleiten ihr eigener Trainer mit Köpfchen zu werden.