Schlaf ist die beste Medizin

schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Sömn, sömn, sömn (dt.)

• NK.HW : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Weitere Gesundheitsstörungen und Therapieformen

Verfasser:
Benedict, Christian
Tunberger, Minna

Verfasser Angabe:
Christian Benedict. Mit Minna Tunberger. Übers. aus dem Schwed. von Melanie Schirdewahn

Personen:
Schirdewahn, Melanie [Übers.]

• Schlaf
• Gesundheit
• Ratgeber

Verlag:
Eden Books

Erscheinungsort:
Hamburg

Jahr:
2019

Umfang:
221 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-9591023-0-8

Interessenskreise:
Health and more
Health and more : Krankheitslehre

Inhalt:
Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.