Medical running

Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Larsen, Christian
Zürcher, Sandra
Altmann, Joachim

Verfasser Angabe:
Christian Larsen ; Sandra Zürcher ; Joachim Altmann

• Spiraldynamik
• Dauerlauf
• Laufen

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2019

Umfang:
343 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-432-10584-0

Reihe:
Trias Spiraldynamik

Inhalt:
Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Medical running" bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi.
- Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen.
- Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf.
- Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.