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Athleticflow

high intensity training meets yoga

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Kersten, Nora
Kersten, Simon

Verfasser Angabe:
Nora Kersten ; Simon Kersten

Schlagwörter:

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
159 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-517-09799-2

Inhalt:
Bei athleticflow trifft hochintensives Krafttraining auf entspannendes Yoga. Das beliebte Konzept haben der CrossFit-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen. Bei ihren Work-outs folgen Anspannung und Entspannung im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe.
In diesem bebilderten Buch stellen die Autoren ihr erfolgsversprechendes Trainingsprogramm genau vor, das in kürzester Zeit für sichtbare Erfolge sorgt. Sie zeigen, welche Übungen die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen und wie sich der Körper am besten erholt. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.

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