Die große Bodybuilding-Bibel

das Standardwerk erweitert und aktualisiert

Sachbuch

• VS.Q : Sport : Biographisches
• VS.A : Sport : Allgemeine und einführende Schriften

Verfasser:
Schwarzenegger, Arnold
Dobbins, Bill

Verfasser Angabe:
Arnold Schwarzenegger. Bill Dobbins

• Schwarzenegger, Arnold
• Bodybuilding

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
672 S. : zahlr. Abb.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-0958-7

Inhalt:
Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten und hat mit seiner Bodybuilding-Bibel auch den ungeschlagenen Bestseller zum Thema verfasst. 1986 erstmals aufgelegt, ist das Trainingshandbuch des fünfmaligen Weltmeisters und siebenmaligen Mr. Olympia bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. Schwarzenegger gibt Anfängern und Leistungssportlern eine umfassende Einführung in die Sportart und deckt alle essenziellen Themen ab: Die wichtigsten Trainingsprinzipien, Übungen für alle Muskelgruppen, Diät- und Ernährungsgrundlagen, Posing, Wettkampfvorbereitungen und die besten Strategien, um als Sieger von der Bühne zu gehen, werden detailliert erklärt und in über 800 Fotos und anatomischen Zeichnungen veranschaulicht.