Yoga-Workouts für Männer

Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Yoga for men. Build strength, improve performance, increase flexibility (dt.)

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Pohlman, Dean

Verfasser Angabe:
Dean Pohlman. [Übers.: Silke Schütze]

Personen:
Schütze, Silke [Übers.]

• Kraft
• Flexibilität
• Ausdauer
• Yoga
• Übungssammlung
• Mann

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2018

Umfang:
191 S. : zahlr. Ill.

Fußnote:
Yoga - Workouts für Männer

ISBN:
978-3-8310-3670-7

Inhalt:
Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper, zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung. Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen, 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher. Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen.

Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von "Man Flow Yoga" - ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt.