Fitness

111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl

Sachbuch

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Kulling, Ulrike

Verfasser Angabe:
Ulrike Kulling

• Gesundheitssport
• Lebensgefühl
• Fitness
• Sport
• Ratgeber

Verlag:
Frech-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2019

Umfang:
143 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7724-7146-9

Reihe:
Topp
Trick 17

Inhalt:
Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß!

Der Fitness-Markt wächst stetig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in kurzer Zeit endlich unsere Traumfigur zu erreichen.
Dabei reicht oft ein wenig Kreativität, um den Fitnessalltag zu erleichtern, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ernährung zu finden. Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenstände ein ebenso effektives Training ermöglichen?

Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelmäßig zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben.

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