Fett verstehen und schlank werden

die Geheimnisse unseres Körperfetts, des unterschätzten Organs ; [mit Tipps zum Abnehmen]

Sachbuch

• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Tara, Sylvia

Verfasser Angabe:
Sylvia Tara

• Ernährung
• Fett

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
287 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-0950-1

Inhalt:
Unser Körperfett hat kein gutes Image - dabei ist es ein intelligentes, sich selbst erhaltendes und lebensnotwendiges Organ, das unseren Körper auf allen Ebenen beeinflusst! Es schützt uns vor Krankheiten und Verletzungen, stärkt unser Immunsystem und sogar die Hirngröße hängt von der Menge unseres Körperfetts ab.
Sylvia Tara nimmt Sie mit in die faszinierende Welt des Fetts, erklärt den aktuellen Stand der medizinischen Forschung und wie Sie dieses Wissen im Alltag nutzen können.
Wenn Sie das Organ Fett verstehen, dann können Sie auch mit ihm umgehen! Die Autorin verrät, wie man mit dem Körperfett arbeitet und nicht dagegen: Individuell abgestimmte Strategien für die richtige Bewegung, Essen für die Hormone und das Mikrobiom, Fasten, Training der Willensstärke und mehr helfen dabei! So können Sie Ihr Fett nachhaltig kontrollieren, um gesund und schlank zu bleiben oder zu werden.