Gesundheitsratgeber Osteoporose

die besten Übungen ; die richtige Ernährung

Sachbuch

• NK.HO : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie

Verfasser:
Höfler, Heike

Verfasser Angabe:
Heike Höfler

• Calcium
• Dehnübung
• Osteoporose
• Ernährung
• Bewegungstherapie
• Funktionelle Gymnastik
• Gleichgewicht

Verlag:
Humboldt

Erscheinungsort:
Hannover

Jahr:
2018

Umfang:
136 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-89993-949-1

Inhalt:
Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.