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Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The little book of meditation (dt.)

Standort:

Verfasser:
Collard, Patrizia

Verfasser Angabe:
Patrizia Collard. [Ill.: Jenny Römisch.]

Personen:
Römisch, Jenny [Ill.]

Schlagwörter:

Verlag:
Heyne

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2018

Umfang:
95 S. : Ill.

ISBN:
978-3-453-70359-9

Reihe:
Heyne

Inhalt:
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
West - Eggenberg1905SB02328PP.YS COLEntliehen020.09.2019

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