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kultur.graz.at

Das 5-Minuten-Rückentraining

in 8 Wochen stark und schmerzfrei

Sachbuch

Hauptsachtitel Ansetzung:
Das Fünf-Minuten-Rückentraining

Standort:

Verfasser:
Eckardt, Manuel

Verfasser Angabe:
Manuel Eckardt

Schlagwörter:

Verlag:
Kunz

Erscheinungsort:
[Hagen]

Jahr:
2015

Umfang:
208 S.

ISBN:
978-3-89993-867-8

Inhalt:
Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach!
Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video-Training.
Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite.

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