No time to eat

auf die Schnelle gesund ernähren

Sachbuch

• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Tschernigow, Sarah

Verfasser Angabe:
Sarah Tschernigow

• Alltag
• Gesunde Ernährung
• Ratgeber

Verlag:
Ullstein

Erscheinungsort:
Berlin

Jahr:
2019

Umfang:
255 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-548-37779-7

Reihe:
Ullstein

Inhalt:
Stress, Termine, Verpflichtungen - und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen, zum Schokoriegel aus dem Automaten oder zum Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht, werden träge und krank. Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag einfach ist. Dafür muss man nicht stundenlang in der Küche stehen, sondern nur zwei Dinge tun: Jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen. Mit Tschernigows Mealprep-Schema lassen sich in kürzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten Mahlzeiten für unterwegs zubereiten. So kommen wir glücklich und gesund mit viel Energie durch den Tag!

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