Mindful me

achtsam durchs Jahr ; body & mind, mindful eating, home spa

Sachbuch

• NK.AHG : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften : Öffentliches Gesundheitswesen, Sozial- und Arbeitsmedizin, Vorsorgemedizin : Gesunde Lebensweise, Gesundheitsrisiken,
• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung
• VL.KH : Haushalt, Kochen, Wohnen : Allgemeine Kochbücher und Rezeptsammlungen

Verfasser:
Schatzlmayr, Patricia
Artmann, Heidi

Verfasser Angabe:
Patricia Schatzlmayr ; Heidi Artmann

• Gesundheit
• Körperpflege
• Kochbuch
• Achtsamkeit
• Ratgeber

Verlag:
Maudrich

Erscheinungsort:
Wien

Jahr:
2018

Umfang:
172 S. : Ill.

ISBN:
978-3-9900207-7-7

Interessenskreise:
Health and more : Allgemeine Heilkunde

Inhalt:
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können.
- Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen
- Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
- Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause

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