Das Trimm-dich Buch

mach deine Umgebung zur Fitnesszone

Sachbuch

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Meier, Holger

Verfasser Angabe:
Holger Meier

• Fitnesstraining
• Muskeltraining
• Freiluftsport
• Fitness
• Training

Verlag:
Meyer u. Meyer

Erscheinungsort:
Aachen

Jahr:
2018

Umfang:
208 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8403-7609-2

Inhalt:
Das Trimm-dich-Buch ist ein moderner Crossover aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. Das Buch steht für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining, kombiniert mit einer großen Vielzahl an Trainingsplänen, die es jedem interessierten Fitnessenthusiasten ermöglicht, ein effektives Outdoortraining durchzuführen. Holger Meiers Übungsbeschreibungen fußen auf der Trainingslehre, kommen aber alles andere als trocken daher. Daraus entsteht eine Symbiose, welche wirklich jeder Mensch, der sich bewegen möchte, nutzen kann, egal ob auf dem Trimm-dich-Pfad, im Park oder im Wald.