Stark ist das neue Sexy

das Trainingsbuch für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Strong curves (dt.)

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Contreras, Bret
Davis, Kellie

Verfasser Angabe:
Bret Contreras ; Kellie Davis. [Übers.: Angela Letmathe]

Personen:
Letmathe, Angela [Übers.]

• Gesäß
• Figur
• Trainingsprogramm
• Fitness

Verlag:
riva

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2016

Umfang:
320 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-0226-7

Inhalt:
Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen. In diesem umfassenden Handbuch präsentiert er die Trainingsprogramme, die sich bei seinen Klientinnen als hochwirksam erwiesen haben. Sie erhöhen die magere Muskelmasse in der Gesäßmuskulatur, formen einen wohlgerundeten, straffen Po und stärken das weibliche Selbstvertrauen.
Ein umfassender Ernährungsplan und über 200 Übungen helfen dabei, das Ziel zu erreichen.