Feldenkrais

die besten Übungen für Ihren Alltag

Sachbuch

• PP.HK : Psychologie : Strömungen der Psychologie und Psychotherapie : Kreativitäts-, körper- und bewegungsorientierte Ansätze der Psychotherapie

Verfasser:
Höfler, Heike

Verfasser Angabe:
Heike Höfler

• Feldenkrais-Methode

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2018

Umfang:
125 S. : Ill. + 1 Audio-CD

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 Audio-CD

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-432-10581-9

Interessenskreise:
Health and more
Health and more : Entspannungstechniken

Inhalt:
Fühlen Sie sich leicht und frei!
Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend.
- Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können.
- Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
Für mehr Balance in Ihrem Leben!

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