Kraftquelle Gehen

beim Gehen, Laufen, Wandern klüger, fitter und glücklicher werden

Sachbuch

• VS.L : Sport : Leichtathletik

Verfasser:
Bovers, Klaus
Paxmann, Christine

Verfasser Angabe:
Klaus Bovers ; Christine Paxmann

• Bewegung
• Gehen
• Wandern
• Ratgeber

Verlag:
BLV-Buch-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2018

Umfang:
111 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8354-1775-5

Inhalt:
Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen, physiologischem Rat, Philosophie, Spiritualität, Wanderanregungen. Praxis: Stressweg-Übungen und Ernährungstipps, dynamische und Slowmove-Übungen im Wechsel.

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