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Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

entwickeln Sie Ihre Explosivität

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Carrio, Christophe

Verfasser Angabe:
Christophe Carrio

Schlagwörter:

Verlag:
Copress-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2017

Umfang:
296 S. : zahlr. Ill.

Fußnote:
Warm - up ; Core - Stabilität

ISBN:
978-3-7679-1211-3

Inhalt:
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

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Zanklhof1701SB04570VS.T CARVerfügbar0 

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