Fast fitness - das Original

effektiver trainieren mit High Intensity Training ; [3 mal pro Woche nur 10 Minuten]

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Mosley, Michael
Bee, Peta

Verfasser Angabe:
Michael Mosley ; Peta Bee. Aus dem Engl. von Stefanie Hutter

Personen:
Hutter, Stefanie [Übers.]

• Fitnesstraining
• Intervalltraining

Verlag:
Goldmann-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2016

Umfang:
233 S. : Ill.

ISBN:
978-3-442-17601-4

Reihe:
Goldmann

Inhalt:
Schluss mit langweiligen und zeitraubenden Trainingsplänen! Bestsellerautor Dr. Michael Mosley zeigt, dass es nicht mehr als eine halbe Stunde pro Woche braucht, um den Blutzuckerspiegel zu senken, das Krankheitsrisiko zu reduzieren, die Gewichtsabnahme zu fördern und die Gesundheit allgemein zu verbessern. Alles, was man dafür tun muss: drei Mal pro Woche je zehn Minuten Sport machen. Dieses High-Intensity- Training (HIT) ist eine effektive und angenehme Methode, um in minimaler Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.