Die Run Walk Run Methode

jeder kann laufen

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The run-walk-run method (dt.)

• VS.L : Sport : Leichtathletik

Verfasser:
Galloway, Jeff

Verfasser Angabe:
Jeff Galloway. [Übers.: Jürgen Schiffer]

Personen:
Schiffer, Jürgen [Übers.]

• Lauf
• Dauerlauf
• Ratgeber

Verlag:
Meyer u. Meyer

Erscheinungsort:
Aachen

Jahr:
2016

Umfang:
163 S. : Ill.

ISBN:
978-3-89899-939-7

Inhalt:
Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.

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