Fitness für faule Säcke

Das Präventivprogramm für alle, die müßten, aber nicht wollen!

DVD

• TV.SV : Special Interest

Verfasser:
Thimm, Heiner [Regie]

Verfasser Angabe:
Heiner Thimm [Regie]

• Fitness

Verlag:
Polyband

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2004

Umfang:
70 Min.; Farbe

EAN:
4006448751302

Inhalt:
Der Fitness-Trend für alle, die müssten, aber nicht wollen!
Dr. Sespeghel-Schöne empfiehlt ein Miniprogramm, damit man in der Lage ist, ein Leben lang Bewegung und ausgewogene Ernährung in seinen Alltag einzubauen. Komplexe und/oder zeitaufwendige Programme werden erfahrungsgemäß früher oder später aufgegeben. Damit ein Minimalprogramm funktioniert, muss es allerdings intensiv sein, das heißt, man muss die Anstrengung spüren und hinsichtlich der Ernährung an vier Tagen der Woche auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät, sondern um ein Ernährungskonzept, das jeder dauerhaft in sein Leben integriert werden kann. Kalorienzählen oder gar Hungern ist also nicht notwendig.