Du kannst schaffen, was du willst

die Kunst der Selbsthypnose

Sachbuch

• PP.HT : Psychologie : Strömungen der Psychologie und Psychotherapie : Suggestive, transpersonale und spirituell orientierte Ansätze der Psychotherapie

Verfasser:
Becker, Jan
Bongertz, Christiane Stella

Verfasser Angabe:
Jan Becker mit Christiane Stella Bongertz

• Autohypnose
• Lebensführung
• Gesundheit

Verlag:
Piper-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
324 S. : Ill.

Auflage:
3. Aufl.

ISBN:
978-3-492-06025-7

Inhalt:
Stress? Liebeskummer? Schlaflosigkeit? Keine Energie? Selbsthypnose hilft!
Hypnosetrainer Jan Becker weiß: Selbsthypnose ist eine Fähigkeit die jeder erlernen und vor allem, von der jeder profitieren kann. Anhand von psychologischen Fragestellungen und praktischen Experimenten zeigt der Hypnotiseur, wie man sie gewinnbringend im Beruf, im Alltag und beim Sport einsetzen kann. Mit seinen hocheffizienten Techniken und vielen alltagstauglichen Übungen lernt man das eigene Leben in die Hand zu nehmen und endlich das anzugehen, wovor man zuvor Angst hatte oder was einen bisher belastete.
Wir denken oft, wir sind ein logischer, rational denkender Mensch, aber in Wirklichkeit werden wir von unseren Gefühlen angetrieben. In der Hypnose haben wir direkten Zugriff auf unsere rechte Hirnhemisphäre. Dies verschafft uns direkten Zugang zu emotionalen Erinnerungen, unserer Vorstellungskraft, Kreativität und Gefühlswelt. Aber noch viel wichtiger, wir haben damit Zugriff auf die automatischen Kontrollzentren unseres Geistes und Körpers.
Wir können somit in unserem System mit den Suggestionstechniken der Hypnose »Umprogrammierungen« vornehmen: Wenn wir etwas als wahr erleben, was wir vorher für unmöglich gehalten haben, werden in uns enorme Kräfte entfesselt. Wir bekommen die Kontrolle über unser Leben. Wir nehmen unser Schicksal in die Hand. Wir werden, im übertragenen Sinn, vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer, denn wir erkennen, wie wir über das Bild der Wirklichkeit in unserem Kopf die tatsächliche Wirklichkeit erschaffen.