Faszien-Training für den Rücken

in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl

Sachbuch

Hauptsachtitel Ansetzung:
Faszien - Training für den Rücken

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Zylla, Amiena

Verfasser Angabe:
Amiena Zylla

• Faszie
• Rücken
• Training

Verlag:
Bruckmann

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
127 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-7654-8991-4

Inhalt:
Rückenschmerzen? Faszientraining!
Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken – in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.

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