Fünfzehn Minuten Pilates für jeden Tag

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
15 minute everyday pilates (dt.)

Hauptsachtitel Ansetzung:
15 Minuten Pilates für jeden Tag

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport
• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Ungaro, Alycea

Verfasser Angabe:
Alycea Ungaro. Dt. von Lizzie Gilbert

Personen:
Gilbert, Lizzie

• Pilates-Methode
• Übungssammlung
• Fitness

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
111 S. : Ill. + DVD

Ausleihhinweis:
Beil.: DVD

ISBN:
978-3-8310-2531-2

Inhalt:
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. "15 Minuten Pilates für jeden Tag" zeigt Ihnen den idealen Weg zu einem perfekt geformten Körper und einer aufrechten Haltung.Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!