Achtsamkeit und Mirgefühl

Mut zur Muße statt Hektik und Burnout

Sachbuch

• PP.YPT : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Ratgeber Lebenskrisen und -probleme : Ratgeber Todesfall, Trauer

Verfasser:
Wetzel, Sylvia

Verfasser Angabe:
Sylvia Wetzel. Mit einem Vorwort von Luise Reddemann

• Mitgefühl
• Burn-out-Syndrom
• Achtsamkeit
• Muße

Verlag:
Klett-Cotta

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2014

Umfang:
209 S.

ISBN:
978-3-608-89145-4

Inhalt:
Philosophen der Antike, buddhistische Weise und Psychotherapeutender Gegenwart haben etwas gemeinsam: Sie wollen wissen, was ein gutes Leben ausmacht und wie dies realisiert werden kann. Für die bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel heißt der Schlüssel "Mut zur Muße". Die Fähigkeit innezuhalten, die eigene Verfassung zu spüren, sich den Luxus zu erlauben, selbst zu denken, bilden die Grundlage für ein sinnerfülltes Leben. Als Wege der Annäherung daran beschreibt sie die hohe Wirksamkeit einer achtsamen und von Mitgefühl bestimmten Lebensweise. Zahlreiche im Buch enthaltene Übungen dienen dazu, Achtsamkeit und Mitgefühl erfahrbar zu machen. Kurzfristige und kurzsichtige Ziele, die heute viele Menschen in den Burnout treiben, treten durch die hier beschriebene Umorientierung von selbst in den Hintergrund.