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kultur.graz.at

Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

DVD

Standort:

Verfasser:
Bonnier, Sandor [Regie]

Verfasser Angabe:
Sandor Bonnier [Regie]

Personen:
Lauren, Mark [Darsteller]
Richter, Nina [Darsteller]
Schaur, Kathrin [Darsteller]

Zusatzfelder:
Sprache: Deutsch , Englisch

Schlagwörter:

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2013

Umfang:
80 Min. ; Farbe

ISBN:
978-3-86883-301-0

Inhalt:
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Gösting1402SB00357TV.SN FIT
Ausleihe
Verfügbar0 
Nord - Geidorf1408SB00964TV.SN FIT
Ausleihe
Verfügbar0 
Mediathek2013SB00874TV.SN FIT
Ausleihe
Verfügbar0 

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