Beckenboden-Training

Sachbuch

• NK.HU : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Erkrankungen und Biologie der Harnorgane (Urologie)

Verfasser:
Lang-Reeves, Irene
Villinger, Thomas

Verfasser Angabe:
Irene Lang-Reeves ; Thomas Villinger

• Beckenbodengymnastik
• Übungssammlung

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2012

Umfang:
80 S. : Ill., graph. Darst. + 1 CD

Auflage:
1. Aufl.

Fußnote:
Beckenboden - Training

ISBN:
978-3-8338-2584-2

Reihe:
GU Multimedia

Inhalt:
Dieses effektive, leicht nachvollziehbare Beckenbodentraining dient als wertvolle Prophylaxe zu z. B. Blaseninkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen oder Rückenbeschwerden sowie der Rückbildung nach der Geburt. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!