Nackenaktivprogramm
ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden ; mit 103 Übungen und 42 Tipps
Standort:- NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken
- NK.VER : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Progressive Relaxion (Jacobsen), Muskelentspannungstraining, , Alexander-Technik F.M. Alexander), Eutonie, Feldekraisther.
Verfasser Angabe:
Klaus Müller ...
Personen:
Müller, Klaus
Verlag:
Meyer u. Meyer
Erscheinungsort:
Aachen
Jahr:
2011
Umfang:
150 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Auflage:
3. Aufl.
ISBN:
978-3-89899-666-2
Inhalt:
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!
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