Die neue Rückenschule: der Nacken

frei von Verspannungen und Schmerz

Sachbuch

• NK.HO : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie

Verfasser:
Kempf, Hans-Dieter
Gassen, Marco
Ziegler, Christian

Verfasser Angabe:
Hans-Dieter Kempf ; Marco Gassen ; Christian Ziegler. Mit Fotos von Horst Lichte

Personen:
Lichte, Horst [Fotogr.]

• Rückenschule
• Übungssammlung
• Muskelentspannung
• Nacken
• Schmerz

Verlag:
Rowohlt Taschenbuch

Erscheinungsort:
Reinbek bei Hamburg

Jahr:
2011

Umfang:
187 S. : Ill.

ISBN:
978-3-499-62744-6

Reihe:
Rororo

Inhalt:
Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:
• Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen
• Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen
• Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor
• Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern
• Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, um rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen
• Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit

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