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Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Ludwig, Bernhard

Verfasser Angabe:
Bernhard Ludwig. [Ill. von Nicola Schaller und Jörg Lehmann]

Personen:
Schaller, Nicola [Ill.]
Lehmann, Jörg [Ill.]

Schlagwörter:

Verlag:
Kneipp

Erscheinungsort:
Wien

Jahr:
2013

Umfang:
160 S. : Ill.

ISBN:
978-3-8338-2736-5

Inhalt:
Die Diät ist so einfach wie genial. An jedem zweiten Tag wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will. Dadurch erzielt man eine verringerte Kalorienaufnahme und die Ernährungsweise verändert sich wie von selbst in Richtung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Buch bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm "hineingeschwindelt". Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte erleichtern dabei die Umstellung.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Zanklhof1201SB04294NK.ED LUDVerfügbar0 
Gösting1202SB01960NK.ED LUDVerfügbar0 
West - Eggenberg1205SB02824NK.ED LUDVerfügbar0 
Ost - Schillerstraße1206SB03559NK.ED LUDVerfügbar0 
Süd - Lauzilgasse1207SB05266NK.ED LUDVerfügbar0 
Nord - Geidorf1208SB06418NK.ED LUDVerfügbar0 
Andritz1209SB00218NK.ED LUDVerfügbar0 
Bücherbus1311SB00505NK.ED LUDVerfügbar0 

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