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Der Große Ruhe-Nerv

7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Schnack, Gerd

Verfasser Angabe:
Gerd Schnack

Schlagwörter:

Verlag:
Kreuz

Erscheinungsort:
Freiburg, Br.

Jahr:
2012

Umfang:
180 S. : Ill., graph. Darst.

Fußnote:
Der Große Ruhe - Nerv

ISBN:
978-3-451-61139-1

Inhalt:
Das Thema "Der Große Ruhe-Nerv" ist neu und vielversprechend zugleich, denn wer wünscht sich nicht eine Methode, die unmittelbar und ohne großen Zeitaufwand wirkungsvoll im schnellen Stressalltag praktiziert werden kann. Obwohl Meditation in aller Munde ist, stellt die Tiefenentspannung für die Mehrzahl der Deutschen eine unbekannte Größe dar. Meditationen, so das Klischee, das ist die Welt der Mönche, also eine Gegenwart, die nichts Vergleichbares zum Stressalltag aufzuweisen hat. Also fällt es uns schwer, diese besondere Lebenseinstellung zu verstehen oder sie in unseren Alltag zu integrieren. Erstmalig stellt der Autor in diesem Buch die Vagus-Meditation als neuro-physiologische Grundlage der Tiefenentspannung dar - in ihrer Verbindung der drei Hirnnerven aus dem Gesichts-Halsbereich zum "emotionalen Gehirn", der Schaltzentrale der Tiefenentspannung.

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