Sorglos einschlafen mit autogenem Training

eine wirksame Einschlafhilfe

Literatur CD

• TD.NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Stahl, Hayo

Verfasser Angabe:
Hayo Stahl

• Schlaf
• Autogenes Training

Verlag:
Navarra

Erscheinungsort:
Köln

Jahr:
2009

Umfang:
1 CD : 78 Min.

ISBN:
978-3-86908-001-7

Inhalt:
Sorglos Einschlafen mit autogenem TrainingBis zu 12 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich der Körper, überwindet Krankheiten und verarbeitet den physischen und psychischen Stress des Tages. Nicht einschlafen zu können führt oft in einen sich selbst verstärkenden Teufels­kreis, in dem die Angst vor dem nicht Einschlafen können eben dieses verhindert. Auf dieser CD finden Sie eine Anleitung, wie Sie sich mit Hilfe von autogenem Training entspannen und sich von Ihren Sorgen lösen können. In einer geführten Phantasiereise liegen Sie glücklich am Strand und werden von sanfter Musik in MorpheusŽArme getragen.