Laufen

ein Leben lang

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Galloway, Jeff

Verfasser Angabe:
Jeff Galloway

Sprache:
Deutsch

• Laufen
• Ratgeber

Verlag:
Meyer u. Meyer

Erscheinungsort:
Aachen

Jahr:
2011

Umfang:
220 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1., Aufl.

ISBN:
978-3-89899-661-7

Inhalt:
Olympiateilnehmer Jeff Galloway hat mit Zehntausenden von Läufern im Alter von 40, 50, 60 und selbst u-ber 70 Jahren gearbeitet. Durch die Anwendung der Run-Walk-Run"-Methode sind die meisten in der Lage, das Laufen mit weniger Schmerzen und Verletzungsproblemen viel mehr zu genießen. Im Alter von 60 Jahren kann Jeff auf 27 verletzungsfreie Jahre zuru-ckblicken. Dieses Buch zeigt, wie Sie dieses Ziel erreichen können, wie Sie motiviert bleiben und die Freude am Laufen steigern.

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