Einfach besser bewegen

fit in 10 Minuten: Kurzprogramme für Rücken, Muskeln, Gelenke

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Ostertag, Sonja

Verfasser Angabe:
Sonja Ostertag

• Anleitung
• Gymnastik

Verlag:
Südwest

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
176 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-517-08643-9

Inhalt:
In diesem Buch geht es um einfache und effektive Übungen, die in nur wenigen Minuten am Tag dauerhaft für mehr Wohlbefinden sorgen. Sie sind für jedes Alter geeignet und können praktisch überall ausgeführt werden. Sportler wie Philipp Lahm wissen, dass man auf seinen Körper achten und selber etwas tun muss, wenn man langfristig fit und gesund bleiben will. Das gilt für jeden von uns. Ein paar Minuten täglich reichen aus, um dafür eine gute Basis zu schaffen.

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