Marathontraining für Frauen

[Motivation und Expertenwissen - optimal das große Ziel erreichen ; extra: bewährte Trainingspläne, auch für Einstieg und Halbmarathon]

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Steffny, Herbert
Friedmann, Birgit
Keller, Markus

Verfasser Angabe:
Herbert Steffny ; Birgit Friedmann ; Markus Keller

• Marathonlauf
• Frau
• Training

Verlag:
Südwest

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2006

Umfang:
144 S. : Ill.

ISBN:
978-3-517-08164-9

Inhalt:
Mit diesem Buch wird allen Anfängern und ambitionierten Freizeitläuferinnen die Möglichkeit geboten, ihr Halbmarathon und Marathontraining leistungsgerecht zu gestalten. Herbert Steffny beschreibt zusammen mit dem Gynäkologen Dr. Markus Keller und der Sportmedizinerin Dr. med. Birgit Friedmann die geschlechtsspezifischen Unterschiede, die beim Training zu berücksichtigen sind und wo Frauen hinsichtlich ihrer Leistungsfähigkeit Vorteile haben.