Das Men's Health Muskelbuch

[in nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The Men's health big book of exercises (dt.)

• VS.H : Sport : Kampfsport, Kraftsport, Schwerathletik

Verfasser:
Campbell, Adam

Verfasser Angabe:
Adam Campbell. [Übers.: Clemens Sorgenfrey]

Personen:
Sorgenfrey, Clemens [Übers.]

• Muskeltraining
• Übungssammlung
• Mann

Verlag:
Südwest

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
IX, 472 S. : Ill.

Fußnote:
Das Men's-Health-Muskelbuch

ISBN:
978-3-517-08651-4

Inhalt:
Auf nahezu 500 Seiten bietet "Das große Muskelbuch" alles, was für ein perfektes Training erforderlich ist: Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind. Dazu gibt es wichtige Informationen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Muskelaufbau, Fettabbau, Ernährung und Steigerung des Leistungsvermögens sowie spezifische Workouts und einen 4-Wochen-Diät-und-Trainingsplan. Das wirklich ultimative Übungsbuch zur Kräftigung der Muskeln.