Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 Übungssreihen für Ihr Wohlbefinden

Sachbuch

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Höfler, Heike

Verfasser Angabe:
Heike Höfler

• Bewegung
• Stressbewältigung
• Sachbuch

Verlag:
Humboldt

Erscheinungsort:
Hannover

Jahr:
2010

Umfang:
152 S.

ISBN:
978-3-86910-316-7

Inhalt:
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns wie wir fast immer und überall Entpannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringten uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

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