Verfasser:
Gavin, Joyce
Verfasser Angabe:
Joyce Gavin. Aus dem Engl. von Inga-Brita Thiele
Personen:
Thiele, Inga-Brita
Verlag:
Egmont Books
Erscheinungsort:
London
Jahr:
2006
Umfang:
260 S. : zahlr. Ill.
ISBN:
978-1-405-44843-7
Inhalt:
Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung. Mit praktischer, verdeckter Spiralbindung.