Fünfzehn Minuten Fatburning für jeden Tag

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
15 minute calorie burn workout (dt.)

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Baker, Efua

Verfasser Angabe:
Efua Baker. [Übers. Dörte Fuchs. Red. Anke Wellner-Kempf]

Personen:
Fuchs, Dörte [Übers.]
Wellner-Kempf, Anke

• Fitnesstraining
• Übungssammlung
• Frau
• Gewichtsabnahme

Verlag:
Dorling Kindersley

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
128 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm + 1 DVD

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 DVD

ISBN:
978-3-8310-1616-7

Inhalt:
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail, und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand Fett verbrennen und dauerhaft schlank bleiben können. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!