Fünfzehn Minuten Pilates für jeden Tag

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
15 minute everyday Pilates (dt.)

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen
• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Ungaro, Alycea

Verfasser Angabe:
Alycea Ungaro. [Übers. Lizzie Gilbert. Red. Janette Schroeder]

Personen:
Gilbert, Lizzie [Übers.]
Schroeder, Janette

• Pilates-Methode
• Sachbuch
• Übungssammlung
• Fitness
• Frau

Verlag:
Dorling Kindersley

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2008

Umfang:
128 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm + 1 DVD

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 DVD

ISBN:
978-3-8310-1204-6

Inhalt:
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen den idealen Weg zu einem perfekt geformten Körper und einer aufrechten Haltung. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!